Kraftsport

Sektion Kraftsport

Seit Oktober 2015 bieten wir im Kraftraum der Regine-Hildebrandt-Gesamtschule BKW die Sektion Kraftsport für alle Altersgruppen an.

Bei unserem Training geht um die Verbesserung der allgemeinen Fitness durch Stärkung des muskulären Stützapparates. Ziel ist es, noch frischer auszusehen und gesund zu bleiben. Das Training besteht im Wesentlichen aus drei Bestandteilen: Erwärmung (wenn möglich draußen), Training an den vorhandenen Maschinen und Geräten und einer abschließenden Dehnung. Die Übungen werden selbständig  als Kreistraining unter Aufsicht/Anleitung durch einen Übungsleiter ausgeführt.