Die Sektion Kraftsport trainiert immer mittwochs von 18-20 Uhr und freitags von 21 bis 22 Uhr.
An beiden Tagen findet das Training im Kraftraum der Regine-Hildebrandt-Gesamtschule (Summter Str. 28 in 16547 Birkenwerder) für alle Altersgruppen statt.
Bereits seit Oktober 2015 geht es um die Verbesserung der allgemeinen Fitness durch Stärkung des muskulären Stützapparates. Ziel ist es, noch frischer auszusehen und gesund zu bleiben. Das Training besteht im Wesentlichen aus drei Bestandteilen: Erwärmung (wenn möglich draußen), Training an den vorhandenen Maschinen und Geräten und einer abschließenden Dehnung. Die Übungen werden selbständig als Kreistraining unter Aufsicht/ Anleitung durch unseren Übungsleiter Michael Klein ausgeführt. Dieser ist erreichbar unter kraftsport@vfl-borgsdorf.de